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En este Blog ofreceremos diferentes Planes de Entrenamientos para algunas carreras, artículos científicos originales y resúmenes relacionados con el mundo del entrenamiento y la competición. Así como noticias de actualidad, información sobre competiciones, entrenamientos, material, etc…

Análisis del recorrido del Trail del Genal 2017

Video análisis del recorrido del Trail del Genal 2017

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Semanas 9, 10 y 11 de Entrenamientos (18 al 24 y 25 al 31 de julio 2016 y 1 al 7 de Agosto)

Seguimos avanzando. Pero en esta entrega os pongo 3 semanas porque voy a estar de fuera de cobertura hasta inicios de Agosto. 

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Semana 6: entrenamientos del 27 de Junio al 3 de Julio 2016

Seguimos avanzando. Esta semana aumentamos un poco el trabajo de cambios de ritmo. Para los del Trail es muy parecida a la semana anterio...

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SEMANA 4: ENTRENAMIENTOS DEL 13 AL 19 DE JUNIO 2016

Vamos a por la cuarta semana. Faltan 20 para el Gran Día.

Aquí teneís en PDF el planning para el...

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Semana 3: Entrenamientos del 6 al 12 de Junio 2016.

Vamos a por la tercera semana. Faltan 21 para el Gran Día.

Aquí teneís en PDF el planning para el Trail de...

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Semana 2. Entrenamientos Ultra-Trail Gran Vuelta Valle del Genal (130 km). (30 de Mayo al 5 de Junio 2016).

Semana 2. Entrenamientos Ultra-Trail Gran Vuelta Valle del Genal (130 km).

 

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Entrenamientos Ultra Trail Gran Vuelta Valle del Genal

"En el Trail el tiempo o las marcas no son tan importantes como las experiencias que se viven por el camino"

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Sillines para Triatlón

Sillines de triatlón

Al rotar la pelvis hacia delante, se abre el ángulo entre el fémur y el tronco para p...

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